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    “嗯。我们将在这里待半年的时间，你要在这半年的时间里尽最大努力学会我教给你的东西，否则出了这座山，我们的性命就没有保障了。”楚随云严肃的点点头。

    “少爷放心，小七一定不会辜负您的。”小七略显稚嫩的脸上露出坚定的笑容。

    “少爷相信你。从今天开始，你晚上修炼乾坤心法，白天就跟着我学习。前两个月，我会严格训练你的体能，从第三个月开始，我再教你其他东西。现在我们就开始吧。”接着楚随云简单说明了一下这两个月大概要训练的东西。

    其实第两个月要训练的东西很简单，也就是对身体的锻炼罢了。因为楚随云和小七的身体实在太弱，弱的让他总是感觉楚随云的身体完全跟不上自己的想法，他几次都差点想要跳楼自杀。只是他体内的经脉还未恢复，一旦运动太激烈，就会全身生疼，所以他目前只能做一些恢复性训练，等到经脉恢复后再加量训练。

    跑步，俯卧撑，蛙跳，引体向上，仰卧起坐……这些看起来好像很简单，实则相当困难。因为这些项目训练的地方是在荆棘遍地、灌木丛生且树木密集的荒山上，尤其是跑步和蛙跳，可谓难中之难。

    “在跑步之前，先深呼吸一口气，调节心跳和呼吸的频率保持一致，在跑步过程中，甩开双臂，双臂的摆动与脚步以及心跳和呼吸都要保持固定节奏和频率，这样才能够最大程度的起到锻炼的作用……”

    “两手分开，五指闭拢，两手间的距离与肩同宽，抬头挺胸，臀部下压，两腿绷直，每一次下伏，双臂下压，下巴与身体保持同一条平行线……”

    “双腿弯曲，双手负在背后，抬头挺胸，臀部与地面保持平行，起跳前重心不变，起跳时力集中于前脚掌……”

    “两手握紧，身体笔直，全身除了双臂运动外，其余肢体保持不动，下巴要过横杆，呼吸频率和心跳保持固定节奏……”

    随着训练的进度，楚随云慢慢给小七增加难度，从轻身越野跑到负重越野跑，再到全身附中越野跑；俯卧撑从手掌着地改为四指、三指、再到两指、一指；蛙跳的距离也从十米，二十米，三十米直至一千米；引体向上的个数也在每天不停的增加着……

    两个月的时间就在楚随云每日的教导以及小七死命的全力训练中度过。

    六十天风雨无阻的艰苦训练，其训练量比地球上军队士兵的训练量还要大，其程度也要更强。按说凭小七现在的身体是根本无法承受的，但小七却全部坚持了下来，不仅因为两人这么多年下来磨练出的意志，更因为他们二人修炼的乾坤心法。

    一天的艰苦训练结束，再经过一晚上的心法勤修，待到第二天天明时，两人原本疲惫不堪的身体顿时又变得生龙活虎朝气蓬勃。而且楚随云知道，当每一次身体达到极限后再修炼乾坤心法，不仅有利于身体机体的恢复和巩固，也有利于促进乾坤心法的修炼，两者可以说是相辅相成，这也算是乾坤心法的奇妙之一。

    经过两个月的训练后，楚随云虽然还不大满意自己现在的**素质，但以后有时间可以再继续锻炼。

    至于小七，楚随云倒是相当满意。这个丫头总是时刻给他惊喜。这两个月的训练，不仅让他看到了小七取得的成绩，更让他看到了她坚定顽强的意志和百折不挠的坚韧。如今的她已赫然可以单手举起百斤的重物。

    这是一个连楚随云都不得不暗自佩服又心疼的丫头，在他过去人生的二十六年时间里，他第一次看到这样的女孩。
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